Recken und Strecken – aber richtig!
Katzen und Hunde machen es automatisch – wir Menschen vergessen es leider oft. Wenn wir uns kaum bewegen, „verkleben“ Fasern der Faszienstruktur, die unsere Muskeln umhüllen. Mit der Zeit „verfilzen“ sie dauerhaft, wenn sie nicht durch bestimmte Übungen gelöst werden. Hier zeigen wir, wie das geht.
WO:
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