Body-Workout
Body-Workout ist ein Ganzkörpertraining mit Gewichten/Hanteln (individuell wählbar vom Teilnehmenden). Beginnend mit einem Warm up werden dann Beine, Brust, Rücken, Arme, Schultern und Bauch gezielt „bearbeitet“. Abgerundet durch ein ausgewogenes Stretching und eine abschließende Entspannung. Ziel dieses besonders effektiven Trainings ist eine Steigerung der Kraftausdauer, ein erhöhter Grundumsatz, gesteigerter Stoffwechsel sowie Kräftigung des Immunsystems und eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens, indem es unter anderem muskulären Dysbalancen vorbeugt.
Raus aus den Puschen und rein in die Bewegung mit Dennis!
Rückfragen an Jutta Stahl per Mail jutta.stahl@tsg-oberursel.de
Anmeldung hier unten!
TREFFPUNKT
RUSHMOOR-PARK // ZWISCHEN OBERHÖCHSTADTER STR. UND AUMÜHLENSTR. // AM CALISTHENICS-CONTAINER // 61440 OBERURSEL
Was ist mitzubringen?
Eine Matte oder großes Handtuch und etwas zu trinken.