High Intensity Training (HIIT)

High Intensity Intervall Training ist ein intensives und abwechslungsreiches Intervalltraining mit dem Ziel der Verbesserung der allgemeinen Fitness und der sportlichen Leistungsfähigkeit. Angepasst an verschiedene Leistungsniveaus wird an den konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit gearbeitet. In 60 Minuten wird nach dem gemeinsames Aufwärmen in der Regel im Zirkeltraining alleine oder zu zweit trainiert.

 

Runter von der Couch und rein in die Bewegung mit Thomas!

 

Rückfragen an Jutta Stahl per Mail jutta.stahl@tsg-oberursel.de

 

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TREFFPUNKT
RUSHMOOR-PARK // ZWISCHEN OBERHÖCHSTADTER STR. UND AUMÜHLENSTR. // AM CALISTHENICS-CONTAINER // 61440 OBERURSEL

Was ist mitzubringen?

Eine Matte oder großes Handtuch und etwas zu trinken.

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